jak napisał

OloKK-Moze tamten Artykuł on tez napisał ? i poprostu tez zamiescił na naszym Forum... Jest jeszcze taka opcja A jak nie to Ostrzezenie i miejmy nadzieje ze juz wiecej nie naruszy praw Autorskich Soorki Cos mi sie pokickało w klawiatorze i tamten Art. jest nieczytelny Wielki soory Pozdrawiam

rodstewart - Radek Słodkiewicz nie masz tylu? To ja nie wiem co ten UM w Łodzi odpierdziele, jak już pisałem, ja bym połowe wywalił bo nijak ma się do ratowania ludzi... st320 to wynika z moich obserwacji, doświadczen, troche nauki np. grupa krwi mi tłuszcze spowalniają metabolizm, teraz zauważyłem, że mocno mi żółtka chamowały apetyt rano i potem [...]

no jak tak zerkam to jak juz Wuchta napisal te aero to slaby pomysl ps z dieta nie boj sie tylko jedz wazysz tyle co kurczak ktorego zjadam dziennie walcz. trening FBW to dobry pomysl, byle z glowa a te hormony to nie czytaj za duzo jakis dziwnych pism, tylko jedz spokojnie mozesz tez myslec o czerwonym miesie, ale nie okolotreningowo

Wampirate Słuchaj się adzika Co do mc . http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_ĆWICZEŃ_SIŁOWYCH-t522241-s12.html Tak jak adzik napisał - dodaj wykroki po mc 2s aby bardziej zaangażować czworogłowe ud. Co do drugiego zestawu to jak chcesz to możesz dać . Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-16 15:34:12

ja robie tak jak rothen napisal i jest ok, tylko juz w nocy to nie jem duzego posilku:P

Tak jak wyżej kolega napisał. Po za tym nadmierne ilości toksyny uruchamiają szereg procesów ochronnych co dodatkowo zabiera energię.

Jak nie przepadam za sylwetka Greena to musze przyznac ze prezentowal sie naprawde dobrze. Zagrozil Philowi i to sukces. Ale jak ktos napisal wczesniej, musialby go znokautowac zeby wygrac., a tego nie zrobil. Miejsce Rhodena zaskakujace ale cieszy, jak i miejsce Warrena , jak najbardziej sluszne.

ja już nie chce wracać do tego, bo moją opinię co do tej walki znacie, ale bullet napisał, że ktoś na sherdogu napisał, że Anderson ma szklankę - to najgłupsza rzecz jaką słyszałem od dawna.. Anderson ma chyba najtwardszą głowę w MMA.. dołączając do tego jego amortyzację ciosów ruchami głową i tułowiem to właśnie jest to, że Silva jest okrutnie [...]

[...] czytałeś? Dieta to podstawa w odchudzaniu i nie zasłaniaj sie że nie masz czasu na jedzenie albo na przygotowanie bo to śmieszne. Rozumiem ze jestes w robocie od 6 do 14 ale jaki problem zjeść 1wszy posiłem przed pracą. 2gie sniadanie w przerwie. Do roboty mozesz wziac gotowy obiad - jak ktos napisał np kurczaka z warczywami etc. a nie chleb z [...]

[...] mam do czynienia z czystym surowcem, a w prostaherbie z ekstraktem z tego surowca w proporcji 7:1, czyli 230 mg prostaherbu = 1610 mg czystego surowca.Dr Różalski napisał że efekty daje 600 mg EKSTRAKTU z korzenia pokrzywy, a nie czystego surowca, więc podjrzewam, że Mawashi uległ efektowi placebo , ale nie liczy się jak, ważne, ze działało .

Tsubame - nie marudź proszę. Tylko w HT Ci dorównuję - wszędzie indziej mogłabym tylko pomarzyć o takich osiągach. Martwy na prostych - jak poprawiłam technike (sztanga po nodze) to 50 kg stało się prawie nieosiągalne... Jak night napisał - silna jesteś. To widać, słychać i ..... nie, nie czuć:) Sorrki za żart

Tsubame - nie marudź proszę. Tylko w HT Ci dorównuję - wszędzie indziej mogłabym tylko pomarzyć o takich osiągach. Martwy na prostych - jak poprawiłam technike (sztanga po nodze) to 50 kg stało się prawie nieosiągalne... Jak night napisał - silna jesteś. To widać, słychać i ..... nie, nie czuć:) Sorrki za żart To w martwym na prostych trzeba tą [...]

Gratuluje! Wow, te ciężary! MC 90 :O Mi jest jakoś głupio kręcić filmiki, nawet zrobić zdjęcie mi głupio. Czuję się jak pusta dziunia, która tylko po to poszła na siłownię. Wiem, że głupie to podejście %-) }:-( - co to jest WW? Mi też na początku było głupio, ale warto się nagrywać nawet dla siebie... bo w lustrze nie zawsze widać błędy. WW jak [...]

mozesz popić carbo krete, mozesz leciec suplementacje krety non stop ale tak jak paramaribo napisał małymi dawkami ,a mleko po 7h na zew , moze byc juz nie przydatne

Jak ja bym Ci napisał jakie było moje początku z przysiadami to byś się za głowe złapał. We wrześnio robiłem 1/4 ruchu bez obciazenia, na 1-2 pwt i padałem na ryj. Wiec nie tłumacz się genami, tylko pokaż technike w siadach

[...] prawdopodobnie wystartuję na zawodach w Niemczech w HG jeszcze 7 i 21 września. Oczywiście regularnie staram się trenować przynajmniej 1 raz w tygodniu. A w ten weekend tak jak Mateusz napisał byliśmy na Słowacji: Mateusz wygrał, 2 był Słoweniec Belsak, 3 ja. Zawaliłem konkurencję wiązaną gdzie straciłem aż 6 pkt, w 2,5 sekundy zmieściło się 6 [...]

[...] co Twoje pytanie? opcje sa 3 a) masz problemy z pamiecia ktora moze byc zawodna b)masz problem ze zrozumieniem czytanego tekstu co tez jest mozliwe c) chcesz mnie zlapac na jakims przeklamaniu (najbardziej prawdopodobne) Rozwiazanie na kazdy punkt jest proste u lekarza A na powaznie szkoda dyskutowac bo co z tego ze ja napisze czy flex czy irko [...]

Stokrotne dzięki - 3 sogi jeszcze tylko jak byś podpowiedział jakie są dobre maści rozgrzewające i napisał co w najgorszym przypadku może mi się stać i ile będę NAJDŁUZEJ dochodził do siebie?? Michał

[...] tak? I Michail napisał, że ćwiczenia jedno po drugim, czyli mam robić 12-15 na brzuch, potem zaraz 12-15 na czworogł0we ud. itd., i potem znowu tak samo? (następna seria) - jakie ciężary dobierać?? - jak wygląda (najlepiej jakieś foto): martwy ciąg wyciskanie francuzkie uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem nawijanie i odwijenie ciężarka na [...]

[...] odróżnić gościa który ma go w dupie od gościa który nic do niego nie ma,a nie traktowac wszystkich na równi. Jak widzi dresa który chce mu oczy wydłubać to niech go zniszczy,a jak widzi dresa który wyciąga legitymacje studencka i grzecznie odpowiada na pytania to niech kulturalnie pyta i powie dobranoc na zakończenie legitymowania...tyle.